开元体育开元体育开元体育首页健身知识室内健身器材运动时穿什么服装合适？

　　现在体育运动越来越受到人们的重视，运动服装就成了大家室内以及户外的必备生活品之一，所以就很有必要对我们的运动装备有所了解。下面整理了一些挑选运动衣服的注意事项。

　　1、运动服要考虑到季节和环境温度的变化，运动时人体会释放热量甚至出汗，如果是夏季的话穿一件很薄很轻盈的运动服就可以了开元体育，在秋冬季节参加运动的时候运动服既要能保存热量又要能散发湿气，使肌肉感觉舒适柔软，避免运动中受到不必要的身体机能伤害。

　　2、运动服的选择要根据面料和环境的因素，比如在健身房内锻炼要选择修身的运动服，避免宽松的衣服和器械放生挂扯产生安全隐患，修身的运动服可以明显感觉到身体肌肉的变化，使动作到位。因此选择一些结合专业运动服的功能设计的服装，简单活跃，穿着舒适，透气性能好，对于做运动的效果有一定的提升。

　　3、运动服装的搭配要兼顾自己的体型、肤色等因素，较胖的人在运动时会大量出汗开元体育，水分流失较多，这类人应该根据个人情况，选择较为宽松吸水性好的运动装运动装。简单实用的款式可以避免视觉上的累赘感，切忌选择紧身的运动服，以免暴露形体上的缺点。

　　4、对于女性，还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能。

　　5、运动时还要穿合适的袜子运动装，过紧或过松都不利于运动开元体育。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。