1、运动服和运动鞋都是专门为运动设计的，以柔软舒适透气为主，宽松的运动服会在我们做运动时一定程度上给予我们一定的保护，防止不必要的拉伤开元体育。且便于我们做一些难度较高的动作。

　　2、运动鞋的设计也和普通鞋子不同，运动跑跳时能够减轻对膝盖的压力运动装，好的运动鞋可以减震防滑，对脚起到一定的保护作用。

　　（1）运动服：要选开元体育择宽松、柔软、弹性好开元体育、吸水性好<a href="http://www.wjt17.com" target="_blank" hre            开元体育f=http://www.wjt17.com target=_blank>开元体育的运动服装。冬季天气寒冷是运动装，要选择厚的运动衣，以利于运动和保暖；夏季可选择透气性良好的轻薄运动衣开元体育，以便于散发热开元体育量，并注意减少皮肤的暴露。    

　　（2）运动鞋：运动鞋的关键是舒适。运动鞋舒适会减少水疱和其他皮肤问题。同时要注意运动鞋的功能性，不同的运动项目就要选择不同的专业运动鞋，带气垫的运动鞋能防止震动，减轻关节压力，耐久不破损。